Keep running,

.Reklame
Hei igjen og sorry for lite aktivitet for de som har vrt innom her. Har plutselig hatt fulle dager med ting og gjre eller trening. Pluss at jeg for vre rlig enda venner meg til det skrive blogg. har skjnt at det krever sitt og at jeg ogs m vre litt mer obs p ta bilder av det jeg gjr. anywho akkurat n kommer mye av innleggene mine til handle om treningen min mot kk mila og hvordan jeg selv fler det gr og hva jeg gjr for bli bedre. Det er sikkert flere som meg der ute som ikke er spesielt glad i jogge, men det er en utrolig god treningsmetode ta i bruk bde ute og inne og jeg tror det er noe alle kan begynne like med en klype tlmodiget.

S denne helgen startet med en tur til ssteren min for sitte barnevakt og deretter bli drasset med p en av hennes faste joggeturer. Merket jeg gruet meg en smule, og det er vell egentlig ikke s rart med tanke p at hun er helt r p trening generelt og jeg.. not so much.. Til sammen ble i hvertfall denne turen p rundt 7 km pluss en styrkekt imellom med kneby og marklft. nr vi skulle jogge hjem igjen fltes beina mine bly tunge ut og det var mer eller mindre gy og ikke minst hardt!
Men vret var strlende og sola skinte s alt i alt var det veldig fint til tross for at jeg trodde jeg skulle gi opp flere ganger nr sola stekte som bare det under turen.

Etter en god dusj var det tid for pfyll av energi og proteiner som da var en kyllingsalat som er bde enkelt, sunt og ikke minst godt.





Sndagen besto av trening p Actic med Kristina der mye av treningen besto av lping p mlla i 45 minutter og resten mage og marklft. Etter lpingen begynte jeg se en liten progresjon p tiden og lengden jeg lp, selv om det ikke er store forandringene hjelper det veldig p motivasjonen. Jeg mtte ta noen g pauser innimellom for f tilbake pusten, men passer alltid p g i fort tempo slik at pulsen fortsatt holder seg oppe. Tror det kan vre greit med en 1-2 minutters fort ging for hente seg inn og for unng overanstrenge, f skade eller ende opp med tryne p mlla, men alt i alt gr det fremover.



Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Mary Linn

Mary Linn

23, Brum

Jeg har mange forskjellige interesser og temaer jeg kunne tenkt meg skrive om. Denne bloggen vil da handle om alt fra a til . variasjon fryder :)

Kategorier

Arkiv

hits